Igår var det att träna öppna som gällde och jag kan inte direkt säga att det gick bra men det gick okej! Naomi brunstar och fäller och på det är det även väderomslag så hon var inte direkt glad på någon igår, dessutom har hon inte gjort så mycket skolor förut. Fick iallafall igenom några steg så med tanke på omständigheterna var jag jättenöjd. Gjorde förresten en hel del klockrena skänkelvikningar!

MEN nu till det jag ska prata om och det är öppna. När jag var mindre och inte rutinerad för fem öre hade jag ingen aning om vad det var och senare visste jag inte varför det hette öppna men nu ter det sig helt logiskt.
Faktum är att alla som ridit en volt gjort ett eller två steg i både öppna och i sluta. Öppna står helt enkelt för att det är den benpositionen hästen har precis när man styr in i volten, enda skillnaden är att hästen fortsätter att gå framåt. Samma sak med sluta men det är när hästen precis ska gå ur volten (öppna volten, sluta volten).
När man står framför ett ekipage som rider en öppna ska man kunna se ytter bakben, ytter framben och inner framben. När hästen går rätt ska nämligen inner bak vara täckt av ytter framben, vilket innebär att hästen går på tre spår (eller "ett snäpp/steg inåt").

Jag slår vad om att åtminstone hälften av er vet vad 5,5an är men eftersom att andra halvan inte har en aning ska jag berätta!

5,5an är en simpel hoppövning som tränar sits, balans och taxeringsförmåga. Framför första hindret är det en travbom som hjälper hästen att bedöma avståndet. Sedan kommer ett ledhinder som egentligen bara är till för att hästen ska fatta galopp (det ska alltså vara relativt lågt) och efter det hindret följer ett högre hinder. Mellan hindrena ska det vara ca 5,5 meter (därav namnet på övningen) beroende på vilken häst det är och man hoppar första hindret i trav. Efter första hindret ska hästen alltså fatta galopp och ta ett galoppsprång innan nästa hinder. 

Det är nästan omöjligt att hästen bedömer avståndet fel och det här är en perfekt övning om man vill prova att komma upp i höjd lite. Själv hoppade jag 1 meter på den här övningen för två år sedan när jag vanligtvis håller mig till 60 cm nu, men detta betyder inte att man måste göra det eller att man ens ska sikta på någon höjd. 



//Sofi

Tänkte berätta lite om en hoppclinic jag var på igår. Tränaren var Anna-Maria Nilsson som är en mycket bra hopptränare, jag själv har tränat för henne och jag är hur nöjd som helst. Hennes sätt att förklara och peppa är helt fantastiskt!

Under clinicen fick ekipagen (varav en var min ridlärare och min gamla favorithäst Pepita) variera en studsövning på olika sätt. Övningen är väldigt bra både för ryggträning och, vad ska man säga, lättfothet? Det tränar även lydnaden väldigt bra vilket gör att den är lämplig inför tävling. 

Här kommer några sätt man kan rida övningen på: 

1. Hoppa bara mittersta studsserien. 
2. Hoppa två studsserier (varav en är den i mitten)
3. Hoppa ena hörnstudsen och gör som en volt och hoppa studsen igen.

Tisdagens ridpass bestod av övningen på bilden. 

Börja med att bara skritta på hörnlinjerna så du får en känsla av var exakt du ska rida, gå sedan över till att tvära några steg då och då, huvudet ska alltid vara på linjen. När du känner dig nöjd kan du övergå till trav eller kanske ta hela hörnlinjen i skänkelvikning. 

Det som är så fantastiskt bra med den här övningen är att man inte koncentrerar sig lika mycket på själva tvärningen eller hur rak hästen är utan man fokuserar mer på sjävla hörnlinjen, det är bra för oss ryttare som gärna krånglar till det hela!

Och ja, jag vet att mina paintskills inte är så bra .. Det är förresten i högervarv jag ritat övningen. 



//Sofi

Hade verkligen inte tid att blogga igår, så nu har jag hoppat över en dag. Men nu kommer iaf ett inlägg  ^^

Rubriken säger ju sig självt, det är några små ridtips jag ska komma med :D

1.När man rider, så rider man ofta fram väldigt lite, eller många ryttare gör det. På lite äldre hästar är det extra viktigt att skritta fram länge, och värma upp ordentligt, men även på unga hästar. Det är något man måste tänka på, annars kan hästen skada sig.

2. Det är många som klagar på hårt underlag, men det är inte så mycket attt klaga på, bara man har ett mjukt underlag också. Man måste variera underlaget, och rida på både hårda och mjuka underlag, det är viktigt. Om man rider på samma underlag hela tiden, och någon gång måste rida på hårt underlag, så skadar sig hästen mycket lätt. Så tänk på att variera underlaget.


Har lite brådis och måste rusa till stallet ;)


/Alba

Förmågan att lägga ner händerna är nog något jag alltid haft, mer eller mindre! Det har blivit bättre nu på senaste tiden efter att ha hållt ett spö mellan tummen och handen då och då, man kan inte lägga ner händerna då! (rekommenderar ett kort hoppspö till övningen)

Precis det här problemet har jag, hade dock ingen egen bild så lånade en från ponnyfjollor.blogg.se

Om armbågarna pekar utåt eller om du har en förmåga att föra fram händerna kan ett spö bakom ryggen vara till hjälp som du håller fast med hjälp av armbågarna. (rekommenderar även här ett kort hoppspö)


//Sofi

 

I den här övningen får man träna rakriktning, ställning, böjning och att rida noggranna vägar. Man kan göra den både med och utan volterna, med skänkelvikningar, slutor, galopp, galopp med enkelt byte, listan kan göras lång!

Vänd in på diagonalen, rid in mellan alla koner och styr sedan ut på diagonalen igen. Vill man försvåra övningen gör man skänkelvikning etc. på diagonallinjerna och gör volter runt yttre konerna. Vill man lägga till galoppbyte byter man helt enkelt volt (streckade volten), bytet görs lite innan mitten av de fyra konerna. Man kan även göra övningen runt de inre konerna men då blir övningen inte lika effektiv.

Ursäkta mina kassa paintskills återigen! Är det någon som vet ett bättre program att göra såna här bilder i?



//Sofi

Om det är något jag har rejäla problem med i ridningen är det att sitta ner ordentligt i traven. Oftast börjar jag skumpa eller så åker fötterna långt in i stigbyglarna. I helgen har jag försökt hitta så mycket tips som möjligt om det på bukefalos, och jag testade några igår på ridlektionen!

Upp med en bäckenhalva i taget som dvärgen i Snövit när han spelar piano - Det här fungerade faktiskt ganska bra, jag skumpade inte iallafall men det resulterade i att jag inte trampade ner hälarna och åkte in med fötterna.
Skumpa hejvilt (i takt med hästen) för att hitta takten ordentligt - Detta gick åt helvete, men det kanske kan fungera för någon annan?
Luta dig överdrivet mycket bakåt, slappna av och släpp fram skänklarna och hälarna - Det här fungerade super för mig! Jag längde dessutom stiglädrena och försökte få en känsla av att hälarna lugnt trycktes ner mot backen i varje "skump".
Sitta två steg, stå ett steg - Detta har jag tagit upp tidigare i bloggen (här) men då var det för att hitta takten i lättridningen (den är någon slags multiövning). När man gör den övningen hinner man inte "skumpa iväg" utan då står man bara ett steg och fortsätter igen sen, den är även bra för koordinationen. Man bestämmer själv hur många steg man vill stå/sitta.
Rid utan stigbyglar eller barbacka - Det här är nog det bästa man kan göra för att träna nedsittning, fungerar utmärkt för mig.

//Sofi

Om du har en förmåga att alltid dra bak skänklarna kan du prova att binda fast stigbyglarna i sadelgjorden med balsnören, sporremmar eller liknande, då tvingas du ha kvar skänklarna där framme annars tappar du ju stigbyglarna. (tänk dock på att ha foten långt ut och ha säkerhetsstigbyglar)
En annan sak som kan vara värd att prova är att länga stiglädrena ett eller två hål och fokusera på att få ner hälen.

//Sofi

Ursäkta att jag inte bloggat på flera dagar men jag har varit fruktansvärt förkyld. Nu ska jag iallafall berätta om hoppträningen i torsdags!

Vi började med ett vanligt rätuppstående (ett av studshindrena) och sedan la tränaren upp en studsserie på 3 hinder. Vi hoppade de två gånger var och sedan hoppade vi serien+oxern och serien+rätuppståendet och sedan serien+oxern+rätuppståendet. Mellan studsen och oxern/rätuppståendet var det 3-4 galoppsprång. Det gick hyfsat bra, Naomi (hästen jag red) struntade i rätuppståendet en gång och missade ett galoppsprång en gång vilket resulterade i ett jättehopp över rätuppståendet, fail!

Och här kommer mina paintskills igen.



//Sofi

Har man problem med lättridningen i traven (hamnar fel med skänklar, kanske får extra studs osv) är en bra övning att sitta två steg och stå ett eller tvärtom! Det tränar både balans och koordination.

Svarta prickar - koner
Rött streck - valfri gångart
Streckat - skänkelvikning

Tror inte att denna övning behöver vidare förklaring. Kan även användas som styrövning för nybörjare :>



//Sofi

Sätt upp 4 koner på ridbanan så att de bildar en kvadrat. Sträckorna mellan konerna rids rakt, när du kommer till en kon gör du en framdelsvändning runt konen och fortsätter rakt.



//Sofi

Tjoo!! Längesen jag skrev, sorry :P

I alla fall... Jag har tips till dig som letar dressyrprogram, kolla in stallbacken.com där finns det massor i alla klasser :D
Vi fick lära oss ett program där (märke 2) i min ridgrupp och sedan visa upp det ^^ Askul! Tipsa din ridlärare om det så kanske ni också kan göra nåt sånt. Efteråt säger läraren vad man ska tänka på i fortsättningen och man får också anteckningarna hon/han skrivit under uppvisningen. Man lär sig otroligt mycket och kan inte glömma bort vad det var man skulle tänka på eftersom man får papper på det :D

Lycka till med dressyren nu! ;D

// Alice

Den här övningen är bra för att träna galoppbyte över hindret. Ursäkta mina ganska kassa kunskaper i Paint, men såhär går det iallafall till:



Fatta vänster galopp på övre kortsidan och ta gärna ett varv på A-volten för att hitta ett jämt och bra tempo. Hoppa det röda hindret. Precis innan, och över hindret, tänker du höger med hela din kropp (lägg mer vikt i höger stigbygel, vrid kroppen åt höger och titta åt höger). Om allt går rätt till landar hästen då i höger galopp och kan fortsätta på det brunbeiga hindret direkt. Om hästen ändå landar i vänster galopp bryter du av till trav och fattar ny galopp. Ta ett varv på volten och försök sedan att byta till vänster galopp över det brunbeiga hindret.

//Sofi

Hej!

Jag tänkte spåna vidare lite på det Sofi skrev häromdan om hur man kunde förbättra sitsen. Fast jag har några tips om vad man kan tänka på för att få en bra sits ;D

På ridningen idag hade vi dressyr och vi red utan stigbyglar och tränade på att sitta rakt ovanför hästen. Vi fick tipset att lyfta upp bröstkorgen så att man kände magmusklerna och titta upp med hakan (inte titta på hästen!), av vår ridlärare ^^ Tyckte själv att det var väldigt bra tips. En annan sak som min ridlärare anmärkte var att jag hade för raka armar, så det måste i alla fall jag tänka på - att böja armbågarna ;P Sen ska man självklart ha avslappnade ben och hålla upp tårna, luta sig lite bakåt och spänna magen :)

Tänk också på att sitta på sittbenen! ;D Det var mina tips idag ^^ Hoppas ni får mycket nytta av dom ;)

Kram Alice

Såg att Alice hade skrivit ett inlägg om hoppning och jag tänkte spåna vidare lite på hoppningen ;>

Jag fick ett jättebra tips av min ridlärare då hästen jag red alltid hoppade av för tidigt: kolla upp i taket! Jag vet inte vad exakt det är som gör att det funkar, men det gjorde det!

Vart ett litet kort inlägg från mig iallafall, ha det nice!
//Sofi

Ps. Bara jag som helt random blev sjukt sugen på att åka till Sindarve i sommar? xD

Tjoo!

Brukar du som jag ofta ramla av när det är hoppning? Och bara tänkt att "jag har väl dålig balans..." Igår fick jag reda på vad mitt problem är :D

Tydligen har jag inte ner hälarna tillräckligt mycket för att få balans och blir på det sättet ostadig. Ingen har nånsin sagt det till mig tidigare så jag har liksom trott att jag haft ner hälarna bra och inte tänkt så mycket på det.

På ridningen igår hade jag hoppning och vi övade att svänga och räkna galoppsprång mellan hindren. Min häst var väldigt pigg och gillar att hoppa så han sprrang på väldigt snabbt mellan hindren xP Vi hoppade bana och en hinderföljd var med tre ganska höga hinder (vet inte riktigt hur höga men runt 1m) Min häst började skena efter den kombinationen :P Men jag fick stopp på honom ganska snabbt ^^ Faktiskt var det första gången på länge som jag inte ramlade av vid hoppningen :)

Så om du okcså brukar ramla av vid hoppningen kanske det är ditt problem också! :) Jag har både flygit in i väggen och ner mellan en massa hästben :P En gång landade jag precis vid hindret och slog i det ganska hårt och alla har väl nån gång smakat på underlaget dom har i ridbanan eller tappat andan? xP Men alla gånger har det gått bra så jag har aldrig riktigt varit rädd ^^

Ner med hälarna gott folk! xD


//Alice <3